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李超群自然不知叶凡心里那点小九九，他领着心情忐忑的叶凡来到了健身区域。
“你右手有伤需要休息恢复，今日暂时没法练上肢的器械。”
“我先带你让有氧跑步热热身，之后再让几组下肢的针对性动作。”李超群一边讲解，一边让叶凡上跑步机。
开关一按，调了一个适宜的放平坡度，李超群就开始给跑步机一点点提速。
起初叶凡慢走时还未觉累，就跟平时吃完饭散步一般放松。
待到后面速度一起来，他只跑了
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分多钟就开始有点吃不消了，开始大口喘气起来。
“跑步机一般分
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