网络第一丑提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
更是直接给自己立下了一个誓言。
黄何二人也插话道：“刚好，我腰也不好。今个好好学学，练上一段时间回家看看效果。”
这三人一插话，整个画风似乎都歪了，弄得几个人突然哈哈笑了起来。
过了十多秒才平静下来，何囧连忙招呼着许沐：“许沐，你继续说。”
“嗯，”许沐点点头，继续说道：“这还只是虎戏单个对人体的影响和作用。”
“还有熊戏，简单的四个动作，有着加强脾胃，增强体力的效用。
还有鸟戏，有五个动作，调运气血，疏通经络的同时还能够增强心肺功能
还有舒展筋骨的鹿戏、猿系...”
“好了，不多说了，大家先看我耍上一组五禽戏，然后我慢动作分解跟我一起来。”
话一刚落，许沐就摆上动作，先是站定，忽然俯身，双手按地，驱使着前躯耸动并呼吸。
