1485 体能训练，重新开始 (第7/8页)
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米切尔将王毅扶下跑步机，却并没有让他坐下或者躺下休息，而是扶着王毅在旁边缓缓走着。
如果剧烈运动之后，尤其是像王毅这样两年多都没跑过5km，现在突然跑一个5km之后，突然躺下或者坐下来休息，那是很危险的。
米切尔扶着王毅在健身房里走了几分钟，等到王毅的呼吸稍稍平复了一些，这才让王毅坐在了旁边的椅子上休息，同时他帮王毅擦着汗又给王毅滴着水。
王毅就那样靠着椅背休息了大约半个小时。
回想起当初，自己跑10km就像吃饭喝水一样简单，现在跑个5km就差点死掉。
他不由得摇了摇头。
休息了半个小时之后他继续训练。
这一次他做的是对腹部的肌肉的锻炼。
只有腰腹力量达到了标准，自己的核心力量才能更强，这样在空中就能够做更多动作，而不失去平衡。
当然，现阶段他这一切都是根据自己的以前的经验来做训练，至于具体怎样训练，那还得需要等到私人训练师到来之后做一个具体的计划。
