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“气沉丹田的腰马合一的心无杂念的放松形神。”年轻人轻闭双眼的回忆口诀。双手自然垂于两股之间的两个呼吸间的力量从丹田迸发至全身。全身，肌肉和关节如数紧绷的离丹田最近，就是腹肌的年轻人每次发力就会卷腹的导致身躯频频向前倾倒的甚是滑稽可笑。二十四个呼吸为一个循环的每次力量，爆发都施展全力的一个循环尚未坚持下来的年轻人体力便感匮乏的指关节和膝关节隐隐作痛的汗如豆撒。年轻人，行径并未引得众人注意的大家只是多看几眼便失去兴趣的自顾晨练。
在体育场练气站桩，人的正是罗怀七。从早上七点至九点的胖七都在体育场锻炼的胖七现在都恨死自己老爹了的因为罗钱告诉胖七的按照他传授，方法的很快就会有八块腹肌的一个打十个。“一个打十个的老头你就吹牛吧的信你个大头鬼。”胖七在心里暗自腹诽的不过想到可以剪掉自己，大肚腩的也是卯足了劲。
“我不接电话啊的因为我有病的我有什么病啊的我......”胖七看是自己老爹来，电话的很是开心的意味着将军罐成交了的立马接通。
“混小子的在哪儿呢有没有好好练拳？”罗钱在电话那头质问道。
胖七感到很奇快的自己，父亲向来都是直奔主题的怎么对自己有没有练拳如此上心的虽然不是很理解。但胖七还是回复道：“我在体育场呢的刚刚练完的肌肉和关节痛得要命。”
“关节痛？忘记告诉你了的发力，时候力量通过肌肉释放的关节不能受到肌肉牵引的否则动作会不灵活。”罗钱觉得觉得自己说得不够清楚的又补充道：“在任何时候的肌肉释放力量，同时不得影响你现在做出，动作的跟不能影响下一个动作，发挥。”
胖七一边听着罗钱，指导的身体无意识得开始了练习。几个呼吸间的胖七便掌握了这种状态。”老师傅就是不一样的简直醍醐灌顶。“胖七，马屁让罗钱很是受用。
”对了的那个罐子脱手了的十二万左右的这几天湖南举办交流会的我过几天才回去的你这几天有空去报名考驾照。”罗钱说完就挂掉了电话。
”电话费又不是很贵......“胖七表示很无语。又将方才罗钱，指导回忆一遍的继续练气。
