无争三昧提示您:看后求收藏(春雷小说clqcjtz.com),接着再看更方便。

李橙在出发去韩国之前就已经知道她要经历一段地狱般、魔鬼式训练,可是她没想到,居然这么魔鬼。

早晨8点钟起床,10点钟开练,一直练到晚上10点钟才能休息,中间动作不到位的时候要加时,胆敢顶嘴背靠墙式罚站30分钟。

在韩国出道做艺人真是一种修行,这句话绝对要信。

罚站并不是真的要体罚,而是让你身心与墙融为一体,明白什么叫做形体管理,让你时时刻刻的记住背直是一个偶像的基本素质。

李橙最崇拜的地面最强主舞——peculiar

girl的aa前辈应管理层之邀,每隔一个星期亲自抽出了半天的时间指导她一回,让她从最直观的角度明白自己跟对方的差距在哪里。

作为唱跳艺人,最重要的基本功就是体力,其次才是表情管理、身材管理之类的东西。

她虽然功底不差,她的体能被露娜吊打了,不仅如此,她的表情管理却只能赶上人家露娜的一半。

露娜的身材已经瘦到不能再少一点点脂肪的程度,在她出道之前,她每天做至少4个小时的体能训练坚持了4年的时间。

可是即便拥有这么完美的身材,她每天还会极其严格的控制自己的热量摄取,同时严格把控自己的表情。

玄幻魔法推荐阅读 More+
奶娃捉鬼太强,皇城高呼小祖宗

奶娃捉鬼太强,皇城高呼小祖宗

一瓶清酒
【团宠+萌宝+玄学+无CP+真假千金】温冉冉刚睁眼,诶?自己居然六岁半了?而且还活不过五天?好在,她捡了个同样快死的漂亮哥哥。咦?漂亮哥哥的白月光怎么破碎啦?头顶还多了顶鲜艳的帽子?诶?京城小霸王怎么滑跪到她面前,还喊她小祖宗?啊?牛逼轰轰的国子监傲气老师怎么跪在她面前,哭得一把鼻涕一把眼泪的?全京城都在知道,瑞王生来不祥,天生厄体,这不刚娶的王妃,新婚夜就自缢在新房。什么?!瑞王原来只是冤大头?
玄幻 连载 3万字
退婚后,权臣逼我做外室

退婚后,权臣逼我做外室

一碗佛跳墙
前世,沐令舟是人人喊打的大奸臣卖国贼。有人为了保命,送了他一位女子,还是被人睡过的妇人。他嗤之以鼻,可直到后来才发现女人当真是水做的,哭哭啼啼个不停。重生后,他提前遇到了她,可她却是他人的未婚妻。他直接绑了那个废物未婚夫。“和他退婚,做本官的女人。”于是,江妤被迫成了权臣的……外室。“狗男人,骗我退婚,却逼我做外室。”然后,沐令舟发现:那个女人前一秒还在哭着求他缠他,下一秒就能哭着骂他躲他。江妤总
玄幻 连载 3万字
小说推荐傅北延莫乐雅

小说推荐傅北延莫乐雅

傅北延莫乐雅
莫乐雅走了没一会儿,花朵便插着花样多袖子,低着脑袋轻轻说道:“哥哥,我想去卫生间……”“可以等妈妈回来了再去吗?要是妈妈回来了找不到我们两个会担心的。”花漾很温柔的说道。花朵红了脸颊,带着一丝哭腔委屈的说道:“我想现在去……”花漾看着妹妹可怜巴巴的模样,无奈道:“好吧。”帮妹妹穿好了鞋子,花漾对着旁边的小姑娘形容了一下妈妈莫乐雅的模样,叫她们看见妈妈后告诉妈妈一下。花漾紧紧牵着花朵的手往前走,时不
玄幻 连载 0万字
嫂子吃生鱼片养胎

嫂子吃生鱼片养胎

咪酱
【1】嫂子吃生鱼片养胎
玄幻 连载 1万字
指尖神通

指尖神通

陆天宝徐若雪
陆家堡少主陆天宝带着母亲留下的玉佩只身下山来到了都市寻找母亲,却不料意外获得一指神通传承,在寻母之路上,他利用传承治病救人、惩恶扬善、一层层剥开萦绕在母亲身上的迷雾……
玄幻 连载 63万字
风流公子俏橘子一灿星燃最新章节免费阅读

风流公子俏橘子一灿星燃最新章节免费阅读

一灿星燃
赵知平听到有人谈起他弟弟和舒禾,心里顿时涌上一种难以言说的烦闷当年,班里的人只知道他弟弟经常黏着舒禾玩,为此他也吃醋过好久但他们不知道的是舒禾错过高考,是他搞的鬼但他不后悔赵知平挑眉对着一桌老同学举杯:“敬我们曾经的青春时光,也祝现在的大家事业有成”赵知平仰头喝完,道了句失陪,朝外间走去找了老半天,才发现目标他悄悄走近,给旁边的苏雨尧一个眼神苏雨尧皱眉表示不满,但还是放下正在给舒禾...
玄幻 连载 1万字