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对了,一会我们出去办张银行卡,你到时候的补贴会直接打在卡里,你一个月的补贴是两千元。其实比赛什么的也会有奖金,但是今年你是没机会了,那都以后再说。
好的教练我都记住了。
吃完饭办完卡后,刘侠带着王骁来到了操场。
今天是你的第一次正确训练,今天开始,你就是一名运动员了,从今天开始你就会感受到训练的辛苦,现在你先拉伸下这一周我的计划是先磨练你的体能间歇穿插爆发力训练。刘侠严肃的说到。
现在,先跟我做一组热身动作刘侠边说边做。
做完后,刘侠对王骁说,来,先来个五公里热身。。。。
一个下午,跑完五公里,休息十分钟后就蛙跳训练,蛙跳过后,仰卧起坐。就这样在劳累中王骁过了第一个下午。做完这一下午的训练,王骁直接打了个电话告诉父母先不回去了,因为王骁累的实在是不想在动弹了。
就这样过了,在劳累中过了一个月,这一个月虽然很辛苦,但是专业的训练让王骁看起来更加具有爆发力了,八块腹肌,隆起的胸肌,解释的腿部肌肉,无不展示着这一个月的训练成功。
好了王骁,今天下午我们来一组测试,来看看你今天的成果。刘教练拿着秒表对王骁说,你去起点做一下拉伸,我去给你取起跑器。
很快,准备工作便做好了。随着刘教练的信号枪响,王骁如同利箭一般飞了出去,黄色闪点,在短短十秒的时间就冲到了终点。
