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这时一个从凡间来的五系灵根的孩子问道：“大长老，您是什么修为啊”
这一问，大长老立马板起了脸说道：“不要好高骛远，好好地修炼才是正道。”
“好了，老夫也讲了这么多，趁着早晨这望月亭灵气充裕，我们开始修炼吧。”
于是人手一本练气诀，不过只有练气期前三层的功法，这道是为什么了
原来这练气诀是最适合修士打根基的，是上古大能根据人类的身体结构创造出来的，很适合人类修炼。九州大陆几乎有点实力的势力都收藏有这练气诀，只不过随着天地变化，灵气减少，人们需要争夺资源，而修炼练气诀这部功法需要的资源又多，进步还十分慢。因此这练气诀就有点尬了。
再则他单纯是个功法，没有啥攻击手段，灵气耗费也多，但是它又适合练气期打根基，于是经过人们实验，就发现可以用这练气诀的前三层来给家族子弟打基础，突破四层了再根据个人意愿专修别的功法，这样做不但不影响修炼，根基还相当稳固。
当时发现这件事人族大能就把此事告知了天下，所以现在九州大陆的修炼模式基本都是这样的。
大长老又开始讲解练气诀的内容了：“盘坐静心，是为自然，头顶紫阳穴，唇齿轻和，双手微握，眼平前方，气沉丹田，绵绵若存，身有热流，气行经脉，是为练气也……“
众人都按大长老说的做，渐渐开始冥想观思沉下心来。陈之玉感觉周围有五颜六色的颗粒想靠近自己，只是始终进不来。
