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“对，就在学习上踩死他！我一定要让我们小组碾压他们那一个小组！”杨冬长长地吐了一口气。
此时。
陈飞正在带着大家热火朝天的训练。
他一边讲解一边示范：“大家注意，旋梯的起动方法有三种。第一种是蹬梯起动。动作要领，两手握梯柱，一脚蹬底杠，另一脚蹬地起动。起动后蹬地腿挂下杠，两手由两侧伸入梯内，转腕握住上杠，脚尖别住梯柱或底杠；
第二种是推梯助跑起动。动作要领，在梯后下方站立，两手握梯柱下端，将梯高举至头顶上方，然后两手用力向前推梯，随梯前跑，两手上移握梯柱适当位置，当跑过垂直部位后，一脚用力蹬地向上起跳，另一脚踏底杠，回摆至最高点时，蹬地腿跨过下杠，脚尖别于底杠，两手由两侧伸入梯内，转腕握住上杠；
第三种是跳上起动。动作要领，保护者将梯扶稳在适当高度面对练习者......”
陈飞的讲解非常仔细，而且还做了多次示范，再加上他不是教员，学员们心里没那么多畏惧，是以学习进度非常快，没多大一会儿，大家就基本掌握了。
他把一帮人练得要死要活的，自然又捡到了不少属性。
日子就这么一天一天的过着。
