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所以听我之言，大道至简！不是说说的。
最后用我从道德经里面摘抄的狭义静坐功法总结。
独贵食母，宠辱若惊；
我有大患，在我有身；
载营魄抱一，虚其心，实其腹，引气致柔，能婴儿。
塞其兑，闭其门，挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，绵绵若存
致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
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