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呼气、吸气、呼气、吸气。每一下呼吸，气流流过鼻腔、气管、肺叶带来舒适的摩擦感，血管随着呼吸而翕张，新鲜带着氧气的血液先给内脏供应活动的资粮，然后带着剩下的氧气和内脏供应的营养流转全身，给肌肉、皮肤、骨骼以轻微的刺激，最后废气从口鼻一起呼出，以此产生了一种仿佛从内到外，身体被清洗的感觉。
也许是因为对以前那一具老朽垂死的身体印象过于深刻的缘故，现在这个名叫柳生元和的年轻身体每一次脉动，在比对之下都是如此的清晰和令人感动，这是生命的感觉，全身每一个器官都在欢呼。
清晨新鲜的空气透入身体每一个细胞，年轻人醒来时，细胞由沉睡到活跃带来的生命跃动让他几乎忍不住泪流满面。在柳生元和年轻的身体中，他是如此明确的感觉到了心脏的跳动、肺的呼吸、胃的空虚和肠子的蠕动以及血液在全身上下的流转。
这种感觉是如此强烈，甚至好像在意识中建立了一个身体的模型，这个模型从模糊到清晰，对应着血肉之躯的每一个变化。同步的呼吸、同步的心跳、同步的血脉舒张。然后，在柳生元和有意无意的引导下，虚拟身体模型和现实中的身体合二为一。
轰——，仿佛耳边有一声春雷炸响——实际上室内却安安静静，父亲母亲和弟弟还没起床——柳生元和只觉得全身上下一片酥软温和，仿佛身体里里外外都浸泡在温水中。每一次呼吸新鲜空气都不只是吸进肺部，而是直接吸到了身体的每一个细胞中。每一次呼吸也不只是鼻子在呼吸，全身上下所有毛孔似乎都按着一定的节奏在吸气、吐气。一种不知从何而来的光芒照耀身体内部上上下下每一个角落。他两世为人的经历中，第一次感觉身体是一个如此完满的整体，每一个呼吸都牵动着全身上下所有。柳生元和慢慢的，慢慢的，小心翼翼的保持着这种状态，贪婪的感知着这美妙的感觉。也许是前后两世为人的灵魂作用，也许是年轻身体带来的感动，柳生元和在这一刻真正觉得——长生未必是虚无缥缈的。
在这种感觉中沉浸了许久，柳生元和小心的维持着状态，像做贼一样慢慢的睁开双眼，他生怕睁开双眼太快，丢失了这种感觉。这种能清楚感知到全身一体，呼吸相应，像传说中道家内视一样的感觉。
当他的双眼睁开的时候，外界的光线带着无数信息涌入大脑，依旧昏暗的健身房内（柳生元和没有开灯），健身器材还是按照日常的摆放地方放置着不动。这平平无奇的场景，在柳生元和的眼里，却带来了巨大的冲击。
他连忙把眼睛闭上，才将维持着的内视（柳生元和把这种奇妙的状态命名为内视）保持下来，但也受到了不小的震动，内视状态摇摇欲坠。
过了片刻，他感觉到内视的状态终于稳定下来以后。才敢心分两用，其中大部分心神精力用来稳定内视状态，小部分心神开始思考刚才睁开眼的感觉。
