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【我也发现了，感觉好神奇！讲道理，肿成这样不应该是冷敷24小时，不能碰么？】
【中医按摩博大精深，岂是我们这些西医的渣渣能弄明白的。】
【专业讲解员上线（狗头），这个手法跟我所学的有些不一样，从效果上比好太多了。按照悬钟、昆仑、丘墟、申脉的穴位轨迹，使得积压在脚踝处的肿胀向外消散。不说了，我得记笔记去！】
【这是说的地名么？（笑哭）】
【太厉害了吧！这肿已经消除的差不多了！】
...
任心将其踝关节小幅度活动，最后用活血化瘀的中药敷于患处，用绷带包扎固定，减少不必要的活动。
“好了，我开始给你包扎了。”任心先在脚踝两边垫上网垫，并把绷带的一端放在脚踝上，从外部沿着脚缠绕绷带，没有从内部绕，以便绷带缠绕的位置和方向正确。
接着一手把绷带的一端压在脚踝上，另一只手把绷带从外部绕在脚上。从前方到脚跟缠绕三圈，每圈都使绷带相互重叠一半。不能包扎得太紧否则会阻断血液从脚到脚趾的流动，而且得确保包扎均匀没有膨胀或隆起。
最后采用“8字形包扎法”，把绷带提起绕过脚背再回到脚踝。然后绕到脚跟，绕过脚背、脚底再回到脚踝。
