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毕三泰的养剑诀不但让雷长夜茅塞顿开，而且让他对学剑有了强烈的渴望。
养剑诀暗合蓝海星世界后世那些内家枪法和剑法，只是更加神妙。
养剑第一步是选一块上好的精铁条，长约九尺左右。
雷长夜要将自己修炼的蜀山天一无极真气注入精铁条中，令其初步拥有阴阳二力，意即让这根铁条有着类似柳枝般的柔韧和弹性，刚中有柔，刚柔合体。
然后他每天要横举精铁条，靠精铁条中的阴阳二力与体内阴阳二气持续相融，合二为一，互相调节配合，尽量保持精铁条的平举。
精铁条大概有十把剑的重量，以雷长夜现在的力气，举一个时辰，勉强能做到。但是，要举六个时辰，就困难了。
必须靠关节、经络、骨骼的抖动与精铁条内的阴阳二力抖成一体，肌肉一张一弛，轮流休息，阴阳循环，生生不息。
在第一天，雷长夜举到第二个时辰就累倒在地。还得被小师妹搀扶着才能回到自己的床上躺下。
第二天，他费尽心力终于将精铁条中的阴阳二力和体内的阴阳二气调节到了一个平衡点，大体上有了合二为一，和谐共振的趋势。
