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说不准就专盯着刑法标明的那几条发财的路子下手，
纵使吴乾老哥一个无牵无挂，那也得先保住自己的命啊，
所以他一直都很关注这些，有特殊经历特殊背景特殊技能的人才，
而这个吴刚，不敢说一定是，但起码非常像！
换上吴刚推荐的衣物，吴乾跟着他来到健身房，
“因为我们每次锻炼的第一个内容都是有氧慢跑，它既属于项目的一部分，也可以看做是热身运动，所以不需要特别做热身运动，或者简单做一下高抬腿就可以。
慢跑的要领就是，速度一定要压下来，因为需要保持在最大心率值的60%-80%的运动才是有氧运动，跑的太快或者干脆变成冲刺，那就成了混合氧运动或者无氧运动。
考虑到你刚开始接触健身，可以采取慢跑+散步交错进行的模式，最开始可以跑5分钟，走5分钟，不停歇地锻炼30-40分钟，
现在我跟你讲解一下跑步机的操作。”
