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第二步：
原因找到了,但不要过分批评自己。知道原因就行,爱焦虑的人就不要总自责了。
第三步：
你发现了吗当你在想你焦虑的是什么你为什么焦虑时,你其实是站在更高的位置俯瞰问题。
此时,你已经不在焦虑中了。这就是上帝视角法。
希望你们能掌握这种方法,真的很有用！
04帅气的小天使
这人类的欲望真是无穷无尽呀！林媛又说她有位朋友抑郁了,需要我的智慧指引。
我本不想帮她,可她这次叫我帅气的小天使！
于是,我让我弟弟抑郁写下这封信：
