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通过玄奥的心脉控御术，控制心脉的跳动节奏，将血液中承载的天地灵气挤压至身体各处的肌肉中，从而使平凡的人可以拥有强大的力量！
随着灵气进入身体肌肉，修炼之人便会感到身体为之震颤，这便是震字诀的由来。
毕竟不同于本源真气，强行挤压灵气进入肌肉纤维，对于体质柔弱的人来说损害巨大，一不小心便会殒命，由此才需要锻炼体魄。
可要如何锻炼，锻炼到何种程度才能修炼震字诀？
周辰海在山谷中的时日无多，怕是还来不及修炼，便得去谷中心破阵。
黑衣老者却是泰然自若，仿佛一切尽在其掌控之中。
周辰海本还有疑虑，担心这老者会不会只是逗他玩儿。可当他开始炼体，他便没有疑虑了，有的是无穷无尽的煎熬和痛苦。
那是地狱般的锻炼之法！
清晨，东方尚未见白，周辰海便被迫起身，往山上狂奔攀爬。
