第4章 (第1/14页)
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第4章
【基础训练*4,一天三次】
【核心训练*3,一天三次】
【负重训练*5,一天三次】
【搏击训练*2,一天三次】
......
姜毅将可能用到的锻炼计划详细列举出来。
结合自身情况筛选出适合自身的计划之后,姜毅开始执行。
还好,电脑还能够联网,不然有些动作还真是难以完成。
姜毅手指飞快的在键盘上敲出需要检索的文字,电脑屏幕上立即跳出他所需要的内容。
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