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按照《大荒吐息功》的方法记载。
齐东来静坐在床上，开始以一种特殊的节律，吐气，吸气。
在吸气的时候，他的胸口就像一个风箱，呼呼罐风，直到胸膛高高隆起。
吐气的时候，鼻息声厚重，如同野兽打鼾。
呼吸的同时。
他冥想着体内有种气流游走，这股气流引导元气，通过呼吸方式，将元气汇入到口腔之中。
吐纳功法，口腔都是储存‘气’的地方。
无论是灵气还是元气，最开始都是储存在口腔之中。
觉醒者，天赋好一点的，一晚上可以炼化三口灵气。
等修炼结束，这口灵气会自动融进身体中，刺激细胞，强化血骨。
