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陆演宁一回过神来，懊恼的晃了晃脑袋，睁开眼睛，却是发现院子里静悄悄的。觉得坐着有点无聊，站起来在院子里走了几步，想了想，还是拉开架子练起了易筋经。毕竟还是年轻人，喜动不喜静，感觉还是动起来比较舒服。
一套易筋经下来，陆演宁已是一身的汗，正想出去院子外面透透气，吹吹风，却是想起了师父之前所说。想了想，还是转身拿起了干毛巾，把身上的汗擦了。
从院子里向着山上的方向看了一会，自然是除了山上的树也看不到什么东西，发了会呆，想了想，陆演宁还是老老实实的转身坐在了蒲团上，轻闭双眼练起了内功。
从头到脚，一节一节的，每一处都观想着去放松，从头顶，到脸，到后脑，到下巴，到脖颈，到肩，到胸口，到背，到腹部，到腰，到。。。。。。如此一直到脚尖，再从肩到臂到肘到腕到手指尖，反复的做了三遍，陆演宁才觉得似乎好像有点感觉了，于是收回心神想着丹田里有一团明亮的剧烈燃烧的火焰。
练着练着，感觉还是蛮舒服的，随着呼吸的变缓，越来越舒服，却是脑袋开始一顿一顿的。
好吧，练功变成了睡觉。
快真正睡过去的时候，身体一晃，陆演宁却是清醒了过来，轻轻的捶了下脑袋，自语道：“我怎么就睡过去了。”
原来，看起来很简单的这套功法，也不是那么好练的嘛。
站起来稍微活动了下有点发麻的身体，特别是已经快有点麻木了的双腿，活动开之后陆演宁又坐了下去，发起狠来：“我这次一定要练好！”
可惜，理想是丰满的，现实是骨感的。
