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等讲完之后，郭道长围着陆演宁转了转，却是帮他调整起了桩架，指点哪里没有做到位，用手掰转其不正确的姿势，调整成为正确的架子。
前前后后也不过十来分钟，就把养生桩教完了。
养生桩，故名思议，偏重于养生方面的，主要是调理气血，使得气血周流于全身能够畅通，并平衡气血。不要以为这是老人家才练的，年轻人气血旺盛就不需要。如果不能先把气血调理好，就像建房子之前不先清理地面一样糟糕，想打地基都不好打。
眼见着站在面前的弟子练的似模似样，满意的点了点头，拿出一把钥匙塞到陆演宁的口袋里，说道：“这是我在山下所住院子的钥匙，放一把在你这里，如果你有过来而我不在，你可以自己进去。”
说完拍了拍陆演宁的肩膀，嘱咐道：“你就先在这边练练，体会一下，琢磨一下，有什么问题等我回来再说。好好练，别让我失望。”
说完，转身潇洒的走了。
陆演宁保持着站桩的姿势，对着师父的背影喊道：“好的，师父您慢走。”
其实，陆演宁倒是还真的有蛮多话想对师父说的，但是看师父的样子，明显不想说太多，于是就把话给憋了回去。
陆演宁按照师父所传授的，两脚分开与肩同宽，双膝微屈，双手于身前环抱，身体正直，让肩上的肩井对准脚上的涌泉，后腰填平，沉肩坠肘，虚灵顶劲，并时时的觉知自身，放松身体。。。。。。
