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按当地的风俗，回娘家的女儿，一般都是不住宿的，而是当天就得回去。虽然现在时代在变化，已经不怎么注重这些了，但是过年嘛，还有很多亲戚要走的，自然也就不多留了。
回到家之后，天已经快黑了。
一家人一起吃过晚饭，哥哥嫂子在陪着爸妈看电视闲聊，而陆演宁却是跑回了房间。
拿出三叔公给的本子，陆演宁仔细的看了起来。
虽然白天的时候三叔公已经给他讲过了大力金刚掌的一些练法，但是陆演宁觉得自己还是有必要再看看，毕竟涉及到内功部分的，三叔公自己都没练出来，自然也就不会有什么体悟。而这个本书，是三叔公当年记录下来的文字，虽然不带体悟，却也是更加的如实描述功法。
反复看了好几遍之后，陆演宁确信自己已经搞明白了心法的运行路线，于是站在房中，扎起了马步，默运心法，调动真气，开始了第一次的大力金刚掌修炼。
整套大力金刚掌涉及到内功修炼的部分，一共也就十三式，却是配合着呼吸、动作、真气运行心法而来的一整套动作。
随着陆演宁一个动作一个动作做下来，体内的真气也在按照特定的路线运行，慢慢的，陆演宁感觉自己的双手越来越沉重，胀、麻，似乎感觉双手灌注了水银一般，又似乎双手变成了铁做的一样，仔细去看的话还能发现双掌微微变红了些。
陆演宁心中知道，这是气血在往双掌灌注过去了，利用真气和体内的气血在对双掌进行滋养、强化。
这个过程中，双掌会慢慢变得越来越强，打出去的劲力也会越来越重，越来越透。
