第96章 紧急通知 (第7/8页)
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“很好，这些想法都很有建设性。接下来就是身材管理和形体训练了，大家觉得该怎么安排？”
这时，一直专注倾听的健身教练小王发言道：
“玉瑶姐，我建议接下来这几天，每天安排两小时的有氧运动，像慢跑、跳绳，提升你的体能和耐力。
“另外，每天再安排一小时的塑形训练，针对肩背、腰腹和腿部进行强化，让你的体态更加优美。
饮食方面，我会和营养师沟通，给你制定一份严格的食谱，保证营养均衡的同时，助力身材管理。”
林玉瑶认真记录着要点，说道：
“辛苦大家了，这次机会难得，对工作室和我个人都意义重大。
我打算在工作室搭建一个简易的t台，按照国际走秀的标准流程进行模拟训练，大家到时候都来帮我看看，多提提意见。”
众人纷纷点头表示赞同，设计师小李说道：
“玉瑶姐，我们一定全力支持你。
