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“任督二脉，是奇经八脉中的重中之重。”师傅神情严肃，强调道，“它们一阳一阴，相互协调，如同阴阳两极，维持着人体的阴阳平衡。任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，它们之间的气血相互流通，相互制约。当任督二脉通畅时，人体的阴阳气血调和，身体康健，百病不侵。修炼者都以打通任督二脉为毕生追求，因为一旦打通，人体的潜能将如火山喷发般被极大激发，修炼的境界也会实现质的飞跃。”
薛枫听得如痴如醉，心中对人体的奥秘和药道的博大精深有了更深层次的认识。
师傅又说：丹田是修炼者的关键部位。有上丹田、中丹田和下丹田之说。
其中上丹田位于在两眉之间，印堂穴的位置。上丹田是人的神之所在，与人体的精神意识等功能密切相关。
中丹田位于胸部两乳连线的中点，即膻中穴。中丹田修炼者视为气之海，与人体的呼吸、气血运行等密切相关。
下丹田位于脐下三寸处，在人体的小腹部。是人体元气的根本所在，是储存和汇聚真气的地方，也是意守的关键部位。
师傅微微皱眉，目光中流露出一丝迟疑与关切，凝视着薛枫说道：“枫儿，你这身体为何如此羸弱。大致也是与这筋脉不通有关系。虽说我们这脉悟的是药理、丹理，但也需要有强壮的身体。”言罢，师傅从怀中掏出一本小册子，递到薛枫面前，温和地说道：“这是宗门的一种吐纳功法，你拿回去好好练习，逐渐梳理筋脉，或许能改善你的体质。”
师傅想了想又问薛枫：“这修炼功法的基本坐姿你可了解？”
