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第七章:我在,但请别打扰我:琉光青年的情绪自保机制

第八章:从无话不谈到星标沉寂:关系自然代谢的规律与接纳

第三篇章:社交耗竭的漩涡——当连接变成一种负担

第九章:社交疲劳综合征:你是否也在为他人的情绪加班

第十章:开口即尴尬的魔咒:高敏感族群的社交困境解析

第十一章:滤镜之下,我是谁:虚拟身份与真实自我的拉扯

第十二章:警惕情感吸血鬼:识别并摆脱关系中的隐性操控

第四篇章:觉醒的微光——重塑健康社交的密码

第十三章:松弛感社交的魅力:不刻意,不表演,做回自己

第十四章:情绪价值的长期主义:培育能深度滋养心灵的连接

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