第一章 (第4/53页)
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第七章：我在,但请别打扰我：琉光青年的情绪自保机制
第八章：从无话不谈到星标沉寂：关系自然代谢的规律与接纳
第三篇章：社交耗竭的漩涡——当连接变成一种负担
第九章：社交疲劳综合征：你是否也在为他人的情绪加班
第十章：开口即尴尬的魔咒：高敏感族群的社交困境解析
第十一章：滤镜之下,我是谁：虚拟身份与真实自我的拉扯
第十二章：警惕情感吸血鬼：识别并摆脱关系中的隐性操控
第四篇章：觉醒的微光——重塑健康社交的密码
第十三章：松弛感社交的魅力：不刻意,不表演,做回自己
第十四章：情绪价值的长期主义：培育能深度滋养心灵的连接
