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午饭是两道炒时蔬，一个炖牛肉，一个蒸排骨，还有一个汤，主食是紫薯馒头和二米饭。
另外还有一道桃胶炖燕窝，以及一小碟水果。
得益于月嫂的专业，余笙这个月子做的非常好。
每日三餐，饮食结构合理，有主食，有蛋白质，还有维生素。
配上月嫂给她量身定制的训练计划，身材很快就恢复了。
不仅没有胖，反而比怀孕前瘦了几斤。
最重要是，余笙感觉浑身精力旺盛，身体甚至比怀孕前都好很多。
怀孕前，自己还有痛经的毛病，困扰了自己很多年，没想到月子做完后，竟然自己好了。
