张天身体变强之路与龙珠秘境石乳1 (第8/8页)
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他深知自己的腿部力量仍是短板，于是在深蹲架前挑战极限。180公斤的杠铃压在肩上，他调整呼吸，下蹲时大腿与小腿近乎垂直，再爆发式站起，每组都力竭而止。尽管肌肉酸痛难忍，他依然坚持。
张天还向俱乐部的资深教练请教，记录下每位健美人士的训练计划、饮食习惯和力量数据，形成详尽的学习笔记。他发现，提升力量不仅是肌肉量的积累，更是呼吸、发力方式和心理状态的综合考量。
在一次非正式的俱乐部内部比赛中，张天报名参加了卧推和硬拉两个项目的比拼。卧推比赛时，他顺利举起120公斤，赢得掌声；硬拉项目中，他成功硬拉160公斤，让一旁的李刚也不禁称赞。
尽管成绩斐然，但张天望着领奖台上身材更为壮硕的获奖者，意识到自己仍有很大差距。他沉下心来，明白健美的道路上没有终点，只有不断突破。
张天回到秘境，将切磋所得与石乳使用相结合。他发现月圆之夜用石乳，搭配李刚的爆发力训练法，手臂力量提升显着；用陈晓的柔韧性训练法，腿部肌肉紧实且力量均衡。他优化训练计划，将石乳涂抹与健美人士的高级技巧融合。
半年后，张天再次走进“铁血健身”。这次，他的体型更加壮硕，肌肉线条分明且饱满，每一块肌肉都充满力量感。他在卧推比赛中成功举起150公斤，超过多数壮汉；硬拉更是突破180公斤，赢得满堂喝彩。
但他始终冷静，知道健美之路无止境。他带着更强烈的决心回到秘境，踏上新的探索之旅，挑战身体极限，朝着雪城健美王者的目标迈进。
