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乳酸、、代谢副产物积聚；
\t这些代谢物刺激血管扩张，更多血液流入肌肉（动脉扩张）；
\t同时由于肌肉收缩，静脉回流受阻，血液暂时滞留在肌肉内；
\t结果：肌肉看起来“鼓了起来”，有明显膨胀感。
这种现象是血液暂时滞留的结果，通常持续30分钟到1小时。
这是健美选手上台前反复训练特定部位的原因——增强泵感，让肌肉视觉更饱满。
二、长期性生长（肌肥大）：血液提供“条件”，不是直接原因
当我们谈论“肌肉变大”时，真正指的是肌肉纤维的肥大（hypertrophy），它是通过一系列生理过程实现的：
