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建立“内容输入菜单”
就像吃饭要搭配营养，信息摄入也要“结构均衡”。可以这样安排：
每天刷20分钟短视频放松；
每天听10分钟心理学或经济学书籍（比如用听书app）；
每周写一篇观后感（哪怕200字），加深理解。
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主动选择“输入源”
选择高质量的内容平台，比如：
得到app、混沌大学：系统性知识输入；
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夏漓鸽容焱
“夏漓鸽，你这个不要脸的小畜生!居然在你妹妹的订婚宴上勾引妹夫，你给我滚，我夏家没有你这个女儿!”“你这个没良心的白眼狼，早知道我就不该收养你!白疼你这么多年!”...
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时念
人人都知道我是顾淮名义上的妻子。我们有夫妻之名，却没有夫妻之实。结婚三年，他几乎日日夜不归宿。被媒体多次拍到他和不同女人出入酒店的照片。第二天，就会被高高的挂在热搜榜上。他从不在意我的感受，因为他爱的女人在一年前就出国了。朋友都觉得我可怜，说我是个可怜的替身。我没有反驳，只是笑着帮他澄清每一个绯闻。他们不知道，我和顾父签了合同。等到了期限，我就可以离婚拿到钱给我心爱的人治病。
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垂绛玉
【29】【现代穿越大学生VS腹黑世子（非甜文）】这是一场来自两个时代的执念交换。柳绛玉刚穿越过来时，她的目标便只有一个——杀死自己的新郎官南阳泽。她不知这个世界的生存之道，却在一次一次放过南阳泽的过程中丧失身边所爱后迷了心智。父兄战死沙场，母亲终日以泪洗面。痴情公子终被爱情所伤。而她柳绛玉，日日在仇恨与愧疚中与这个世界同化，南阳泽强势将她拥入怀中，笑着将她紧握的剪刀捅入心间……“柳绛玉，我后悔了，
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阮烟季铮小说大结局
阮烟还来不及反应时，他已经来到她身边，他捏住她精致的下巴，贴住她耳骨危险逼问：“你是说去卖？”阮烟整个人都在颤抖。她没否认。季铮不怒反笑，他贴近她，像是情人间的喃语：“你能卖给谁，在B市这个地方你顶着陆太太的名分，看看有谁敢要你？再说，你能受得了别人碰你吗？男人买女人都是直接上的，就像我们结婚那一晚，疼成什么样儿了……你忘了？”阮烟面色苍白。她怎么不记得，新婚那晚季铮为了报复她，十分粗暴。那晚，阮
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