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行动力低下或过度忙碌；
行为碎片化，生活结构崩解。
在创伤治疗领域，如正念疗法（dfulness
therapy）、节律性活动（rhythic
activities），都强调让个体“重新掌握节奏”。例如：
呼吸训练；
稳定的日常作息；
重复性身体运动（如走路、写作、绘画等）。
这些行为都是为了让人找回内在的生活节奏感，从而唤起对生命的掌控感与连贯性。可以说：
节奏，是创伤后重建生活结构与安全感的支点。
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