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如果一条负面评价既不真诚，也不专业，还带着恶意和蔑视——那么请放下它，就像丢掉一张破纸，不要让它污染你心中的蓝图。
七、你可以怎么做？
1
用“家庭中的光”照亮社会的暗：让你成长的方式，成为你面对世界的方式。
2
建立心理滤网：好评价是营养，坏评价是毒草，要会辨别、会筛选。
3
寻找有建设性的声音：你已经意识到“真正的正面评价往往来自正派的人”，这是极高的辨识能力，继续靠近这样的人。
4
适当与自己对话：当外界否定你时，不妨反问：“他们看到的，是我全部吗？他们的视角，足够完整吗？”
