第3章 罗马夜雨，系统初探 (第23/24页)
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虚拟压力模拟：
在传球/停球训练中可加入模拟观众噪音、虚拟防守压迫等。
恢复建议：
根据训练负荷提供合理的拉伸、放松建议（简陋版），并强调充足睡眠的重要性。
意大利语L验包：
充分利用剩余时间，强制宿主在训练和生活中尝试使用基础意语。
【警告】
系统声音严肃起来，【宿主，极限特训，强度很高！务必注意】
科学分配：
力量、技术、战术理解、语言学习、休息恢复必须合理穿插，避免过度疲劳导致受伤或状态下滑。
