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超出这个次数，就会因为精神强度不足，而无法进入冥想状态。
方豫又仔细看了两遍，将呼吸频率和节点同步的关键点都牢记在心，坐在床上就准备尝试第一次冥想。
几分钟后，方豫就不得不停下。
岔气了。
嗝，这呼吸方法是什，嗝，么鬼？完全没有规律的三种呼吸，嗝，方式，还要求循环三十组，一不小心呼吸就会紊乱。
方豫拿起窗台上的暖水壶倒了一杯水，含一口分七次咽下，憋了好一会儿的气，这才止住打嗝。
方豫又试了几次，越试越烦躁。
保持最长的一次也只不过循环了3组，距离基础冥想法中三十组的要求相去甚远。
“哎呦，方少这是修佛参禅呢？参的什么禅？欢喜禅吗？”
“估计是，法号想好没？是不是叫戒色？”
