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在这方面，经过科学验证过的现代锻体方法，在效率和效果上，绝对完爆古代的那些锻体秘术。
什么引体向上，俯卧撑，徒手攀爬，走平衡木，穿越障碍，匍匐前进，翻滚前进，武装越野跑五公里、十公里等等。
这些都是刘浪从网上看到的，现代军队的常规训练科目，都是经过科学验证过的，完全经得起考验。
刘浪通通编写出来，准备明天交给周仓裴元绍，用来训练这些士兵的体能。
毕竟，一支精锐的军队，不但要能做到如臂指使，令行禁止，最主要的还是要能打。
想要能打，那作为军队的个体——士兵，就必须足够强大。
而一个人的强大，不在于某一方面，而在于全身的各种机能的强大。
不但要力气大，跑得快，跳得高，耐力足，还有身体的柔韧性，灵活性，平衡性等等都不可或缺。
而这些训练科目，恰恰都能满足需求。
