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没了辛邦杰的棍子，赵权也管不住陈耀了。赵权只能强迫着自己，每天依然清晨起来，到村外跑上五六里。这些天甚至开始威逼利诱王铠，一起尝试去下河，但还没成功。这天气，别说下河了，碰到水都能把人的皮子刮掉一层。
经过许多天纠结之后，赵权总算让自己想明白了一件事：不管金国是否灭亡，不管蔡州城能否守得住，也不管父亲是生是死。如今乱世即将来临，而要想在这样的乱世中存活，首先应该依靠的，就是自己的身体素质。
身体是革命的第一本钱。自己的身子骨现在太弱，但可塑性也是最强的时候，必须开始打熬，开始学习求生的技能。
为此，他搜肠刮肚，努力地回忆着一些关于体能训练的知识，虽然很多方面都是模拟两可，但也给自己定了一些计划。
当然，目前身体所能承受的，也只有以跑步为主的训练。赵权对自己的基本要求是，起码被人追赶的时候，自己还能够跑得动。
唯一的问题是这么跑太费鞋了，好在姐姐还会自己纳鞋，否则现在连双鞋都已经没地方买了。
这个早上，跑完步的赵权一个人在谷场上稍微地放松了下，做了些俯卧撑与仰卧起坐。肌肉的练习现在还不怎么敢做，辛邦杰说太早练肌肉对身体很可能会造成损伤。
天光已经大亮，赵权回到家。
