第4章 打坐感悟 (第1/8页)
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王也有些摸不透我的想法，眼睛微眯看着我，片刻后嘴角勾起一抹笑容，“嘿~还真打算试试啊？”
他从沙发上起身走到我身边，拉起我的手，神情变得郑重起来，“来吧，我先带你熟悉熟悉打坐的姿势。”
他拉着我走到空旷的地方，松开我的手后双腿盘坐在地上。
“来，像我这样坐好。”他双手放在膝盖上，掌心向上，微微闭上眼睛，“腰背挺直，放松身体，先调整呼吸，让自己平静下来。”
他睁开眼看着我，轻声道：“试试吧。”
难得他一口气说这么多，我配合的打字回复道：“很快进入了状态。”
他有些意外地挑了挑眉，轻声夸赞道：“不错嘛，保持这个状态，试着把脑子里的杂念都抛开，专注于自己的呼吸。”
他静静地看着我，时间仿佛在这一刻静止。
过了一会儿，窗外传来几声鸟鸣，打破了屋内的宁静，他轻声提醒：“感觉怎么样？如果有杂念出现，也不要在意，慢慢地把注意力拉回到呼吸上就好。”
说点什么呢，我摩挲着手机壳。
