第一章 (第2/12页)
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认识了自己之后,下一步就是要设定目标。目标就像是航海中的灯塔,能指引我们前进的方向。没有目标,我们就会像无头苍蝇一样,乱撞一气,最终什么也改变不了。设定目标的时候,一定要具体、明确,不能太模糊。比如说,你不能说我要变得更好,这个目标太笼统了,你得说我要在三个月内瘦掉10斤,或者我要在一年内学会一门新的语言,这样才能让自己有明确的方向去努力。
而且,目标还要有挑战性,但也不能太难。如果目标太容易实现,那对你来说就没有意义了；如果目标太难,你可能会被吓倒,还没开始就放弃了。比如说,你以前从来没跑过步,突然给自己定个目标,说要在一个月内跑完马拉松,那肯定不现实。你可以先从每天跑1公里开始,慢慢地增加距离,这样既能让你有成就感,又不会让你觉得太难。
我有个朋友小刘,他一直想提升自己的写作能力,但不知道从哪儿下手。后来他给自己定了个目标,每天写500字的文章,不管是写日记、写故事,还是写感悟,只要能写够500字就行。他坚持了三个月,发现自己的写作水平有了很大的提高,表达也越来越流畅了。所以,设定目标真的很重要,它能让你的改变更有方向,更有动力。
四、改变自己的方法和策略
（一）从小事做起
改变自己,一定要从小事做起。很多人一开始都有很大的决心,想要一下子改变很多事情,结果发现自己根本做不到,最后就放弃了。其实,改变是一个循序渐进的过程,不能急于求成。你可以先从一些小事情开始,比如每天早起半小时,或者每天坚持做10个俯卧撑。这些小事情看起来不起眼,但只要坚持下去,就会积累成大的改变。
我有个朋友小陈,他以前是个特别懒的人,每天早上都起不来,上班总是迟到。后来他决定改变自己,就从每天早起半小时开始。一开始他特别痛苦,闹钟响了还想睡,但他还是强迫自己起床。坚持了一个月后,他发现自己不仅早上不迟到了,精神状态也好了很多,工作效率也提高了。所以,从小事做起,真的能让改变变得更容易。
（二）培养良好的习惯
习惯的力量是巨大的,好的习惯能让我们在不知不觉中变得更好。比如说,如果你养成了每天读书的习惯,你的知识面就会越来越广；如果你养成了每天运动的习惯,你的身体就会越来越健康。培养习惯的方法有很多,比如你可以给自己设定一个固定的时间去做某件事情,慢慢地就会形成习惯。
我有个朋友小李,他一直想提升自己的专业知识,但总是三天打鱼两天晒网。后来他决定每天晚上8点到9点,雷打不动地学习专业知识。一开始他觉得很难坚持,但坚持了一个月后,他发现自己已经习惯了这个时间学习,而且学习效率也提高了。现在,他已经通过了专业考试,还得到了晋升的机会。所以,培养良好的习惯,真的能让改变变得更容易,也更持久。
