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叶谨自从得了钓蟾功，开始修行内家，锻炼到了脊椎和大脑，对外界的刺激就变得敏感了起来。
这便是练神返虚的道理。
内家拳术的根基是道家的养生法门，而道家的养生术，则依托于仿生学，即模仿野生动物的自然行为，来探索天道至理。
当然叶谨虽崇尚拳术，但却也没有过于迷信，他对练神返虚的理解，则是“天性的复苏”。
“天性的复苏”在炼精化气这一层，便已经有了明确的体现。
炼精化气的根本就是“闭毛孔”，而闭毛孔要诀就是“惊炸”。
很多人都见过，猫受惊的时候，毛发在一瞬间炸立，能原地跳起老高，人同样如此，人受惊的时候，汗毛倒竖，起了一层鸡皮疙瘩，毛孔就闭住了，心脏在那一刹那狂跳，血液流速猛然加快，从而催生出不可思议的力量。
很多人或多或少都有类似的经历，比如，被人从背后吓了一下，蹦出老远，或是伸手一推将人推的飞起来。
这种经历大多都在小时候发生，就是因为天性还未彻底泯灭，只是仅仅就那一刹那的功夫，很多人都不会去在意，更不会去琢磨。
