第4章 (第1/24页)
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早上训练后，Ihan
彻底洗净了自己。
他不想让周围的人抱怨汗味。
然后他又吃了起来。
营养与训练一样重要。
他吃了炖菜——里面装满了肉、蔬菜和番茄酱，这些都是他前一天晚上慢炖的。
炖菜是那种可以从食材中吸收所有营养的菜肴之一。尽管使用廉价的食材，但慢煮使它们柔软且易于消化，而番茄酱和罗勒等常见草药增强了风味。这是一顿营养又美味的饭菜。
“哇，那太好了。”
吃完饭后，该休息了。
Ihan
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