第一章 (第10/38页)
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我探头瞄了一眼,差点没背过气去。
只见那笔记本上,标题赫然是《孕妇及胎儿全程守护计划（草案）》,下面分门别类,条理清晰得令人发指：
1.
饮食篇：
每日营养摄入表（精确到克）：蛋白质XXg,钙XXmg,铁XXmg,叶酸XXXμg……
禁食清单：山楂（活血）、螃蟹（寒凉）、桂圆（易上火）、咖啡因（影响胎儿）……后面括号里还用小字标注着绝对严禁！。
推荐食谱（附详细烹饪步骤）：清蒸鲈鱼（去刺版）、核桃芝麻糊（防脱发）、菠菜猪肝汤（补铁）……
2.
起居篇：
作息时间表：22：00
