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周九如洗漱好，便带着千碧和千柔出了门。
这对双胞姐妹花，一个擅长轻功，一个擅长柔术。为了延缓腿脚筋脉的萎缩，周九如从四岁开始，便跟她俩一起练习轻功柔术。
也不记得哪日，她突然记起梦中那一世，在疗养院里，几个老头老太太教她练太极拳的场景。
太极拳讲究的是以静制动，以柔克刚、避实就虚、借力发力。通过柔和缓慢的形体运动，调动身体内部的经络运动与内脏器官的运动，从而达到改善体质的目的。
反正都是强身健体，不如也练起来。
练习的过程中，周九如还发现，太极拳的吐纳方法，不仅仅是口鼻呼吸，它是与经络导引相结合的循经吐纳，再逐渐转化为与之相应的人体脏腑的五行吐纳。
这里面渗透着《黄帝内经》中的阴阳五行学，与浮云大师教的养元诀有着异曲同工之效。
两年后，周九如便能以意行气，调动体内的先天灵力。
她越发的勤练不辍。
