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“所有的实力都要有一个坚实的根基，而你们现在的基础还差得很远，因为我们现在是学校安保人员，所以不可能把这里当做成一个自己家的训练场，所以我呢，刚才就研究了一下，给你们安排了一个训练作息表”
“每天早上跑十圈操场，下午跑十圈，每天俯卧撑五百个，没人监督，就靠大家的自觉，如果学校有什么活动的话，我们就让他们优先，十天后，我在适量的调整，”赵绝很有自信的看着大家。
华夏大学的操场最大的外圈，一圈是八百米，跑十圈也就是八千米，这对于一般人来基上毫无压力，五百个俯卧撑也都是浮云。
这些姑娘一听赵绝布置下的训练任务，心里都很轻松，毫无压力。
而她们却不知道，这只是赵绝先让她们热热身而已。
“好了，该的我也都了，大家先热热身，跑起来”赵绝拍了怕手，道。
跑就跑，姑娘们被赵绝刚才那一巴掌，和励志的话刺激的各个信心高涨，转身就围着操场跑了起来。
看着她们火辣的身姿，随着她们带有节奏的摇摆，那胸前的两个大包子也跟着愉快的跳了起来，一个个的从赵绝的眼前蹦跶过去。
赵绝蠕动了一下喉咙，咕嘟一声咽着口水“那个，我也陪大家一起跑吧”
“好热啊，科长，我能把外套脱了吗”
