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回到小窝后，她翻开师姐给的竹简认真看了起来。只看了半个时辰，就将竹简收起，喃喃自语：不愧是总诀，读起来如云山雾罩，仔细思量则玄之又玄，教人摸不着头脑。可终也不过一句话：有个屁用！
竹简中介绍了忘字诀的三个境界：忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。
不说其它，单第一个境界就是极难。忘形养气，便是要将身心忘去，将神识与呼吸相依。神息相依，则胎息生。胎息一生，体内气脉便能贯通，自此体内五行灵气融会贯通，离筑基之日也就不远了。
千雪平素研究阵法，自问也能摒弃心中杂念，专心其道。然则终究是有所思，若想净忘身心，又谈何容易。
如此修炼月余，因她一心要忘，反而南辕北辙，愈发记住了。再者体内弦一直都是她的心病，无论如何也不会忘。
思前想后，她又将竹简扔进了储物袋最深处。她自己的道终究还得自己来走。
练气期的一般途径是将体内的气脉一一打通，好比如今她练气四层顶峰，若不能打通真阳脉，丹田便不能存储更多灵
