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修真之人晋级筑基之后，就可以辟谷绝食，真正成为餐风饮露的高人，不过玄冰之离那个程度还远，七天没吃饭，虽然有灵气支撑，身体还是虚了。
黑琼峰极大，山腰这一段除了几百位内门弟子以及精英弟子的洞府外，还有一个饭堂，一个切磋斗法用的道场，两栋藏经阁，五间炼丹房，两间炼器房，以及数十亩灵田。
墨谦是个热心肠，不需玄冰之发问，就把一路走过的周遭所有的建筑全都介绍了一遍，玄冰之初来乍到，什么地方都没去过，顿时觉得很新鲜，听得津津有味。
这顿饭是在一处巧秀丽，只用低矮篱笆简单围拢的高脚竹楼中吃的，两碗米饭，三个菜蔬，两盘兽肉，清爽可口。
饭后，玄冰之照例又要回洞府修炼灵宝长生经，墨谦却笑着阻止了她，“师妹，修真讲究的是踏实稳健，循序渐进。你坐关七天，想来已经入了长生经第一篇的门径，也就是掌握了炼化真元的基法门了，你在数天之内连过引气入体，炼化真元两道大关，进境已经是太快。不如先缓一缓，多读点书，提高一下见识，以及对道的理解。”
玄冰之虚心受教，她这几天修习的灵宝长圣经第一篇，正是讲述如何将吸纳入体的灵气炼化为真元的道理。
墨谦接着道，“真元是修士修行的根，提高修为需要累积真元，使用法术需要耗费真元，炼丹炼器，都离不开真元。修真九大境界，炼气，筑基，金丹，元婴，化神，炼虚，合道，大乘，渡劫。一重炼气境的修士，主要学习的就是如何有效率的引动天地灵气进入身体，炼化成真元后为我所用，利用真元改造身体经脉，是修道的起始，好比婴儿学步。
而二重筑基，指的是炼气期的修士，将巨量的气态真元，压缩为液态，形成大河之后，引导着真元大河冲击体内闭塞的窍穴，如果成功，便能再次扩充全身经脉，打开窍穴，让修为更上一层，到了这个境界，才算真的打好了基础，踏上了修真的道路，所以称为筑基。
至于金丹，元婴等诸多境界，又有更多高深的道理需要领悟，道路十分漫长，心急吃不得热豆腐，贪多嚼不烂，师妹，你要谨记啊。”
墨谦的话并不太多，却是字字珠玑，回到洞府，玄冰之果然不再赶着修炼，而是又把修道界纪事拿了出来，学习基础知识。虽然有七年的修道经验，也看过不少的书籍，但玄冰之曾经接触过的那些，大多数都是修为低微者撰写的轶闻，多有道听途来的虚假消息，不像这种琼华典籍，虽然讲述的都是粗浅知识，却字字如金，全是精华。
