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一个星期天的L能训练让这帮人的精神面貌有了显著的改变，主要是杨震也舍得让他们吃，不能说是顿顿有肉，起码每天都能见着荤腥。
杨震知道只有营养跟的上。他们的身L素质才能提上来。要不以后也接受不了训练的强度的增加。
为什么拼刺刀的时侯一个日本兵可以单挑好几个中国士兵。二战时期中国士兵的身高都高于日本兵很多，可中国士兵就是干不过日本兵，不是因为中国士兵不拼命，无论是训练还是营养中国士兵比日本兵差的都是太多了。
日本为了侵华战争可是准备了几十年，二战中前期参战的日本兵，每个人平均要受过至少10个月的新兵集训期。其中，前5个月是基础性训练科目。训练内容有队列、拼刺、打靶及拉练。部队还规定，这期间最少要有一次在严冬条件下的五天野营拉练，以锻炼士兵耐寒能力及夜间应战能力。
接下来的2个月是常规的兵种之间密切配合训练。强调小队、中队、联队一级之间的作战协调。在这期间，必须有三十公里以上行军耐力测试，由教官掌握其中强行军比例，但不得低于每日五公里强行军。再下来3个月是强化提升训练阶段。新兵从这个月开始接受野战环境下的射击训练，游泳训练及强化刺杀训练，除此之外，另安排有40公里行军。再下来是战术动作及火线机动。经此训练，日本普通士兵除具有出色的单兵技能，而大多能对战局有很清醒的认识，这就是为什么日军常常能在失去指挥官的条件下保持其战力的原因。
日军很看重新兵的射击训练，尤其是像日本这样一个岛国，资源紧缺，日军很多时侯都是强调一颗子弹一个目标，决不允许浪费。二战时，三八大盖在日本兵手里不仅打得远，还打得准。日军对新兵打靶成绩基本要求是应在400米打出10枪80环以上的成绩。
二战中，日军的拼刺能力是有目共睹的。往往一名日军可以单挑3、4个人，其拼刺技巧、凶残的作风就连美军都头疼不已，在硫磺岛战场、冲绳战场上美军只能掏出手枪应对日军的白刃战。日军还把拼刺动作编印成训练手册发给士兵，人手一册，甚至想出在战场上拿活人、俘虏等锻炼新兵拼刺刀的胆量这种惨无人道的手段。
日军每一名士兵标准装备有三个弹药盒，前面挂两个分别是30发，后面挂一个为60发，总计120发。而日军装备的主要是三八式步枪，这种步枪的弹仓容弹量为5发，由于三八式步枪只是非自动步枪，理论上射速一般在5发/分，也就是说一命日军至少可以坚持24分钟的不间断的射击。
而当时的中国军队一名士兵最多的可以分配到10到20发子弹，少的分到5、6发，于是很多士兵想出截断高粱杆装进子弹带，弄作弹药充足鼓鼓的样子，用以迷惑日军。
与L能训练通时进行的是队列训练，刚开始很多人不了解杨震为什么要让大家练习队列，其实杨震这是培养军人的服从意识：队列训练是军人服从精神的基础，通过反复的训练，使军人在任何情况下都能无条件地服从命令，听从指挥。
