高情商，拒绝说不短篇小说 第327章 (第2/2页)
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（西）积极进行自我肯定与心理暗示在日常生活中，要多给自己正面的评价和肯定，每当做出一个符合自己意愿和正确判断的决定时，就给自己一些积极的心理暗示，比如“我这次拒绝得很对，我有权利保护自己的利益和生活节奏”。
通过不断地自我肯定，逐渐提升自信心，让自己在面对别人的请求时，能更自然地认定自己是对的，勇敢地拒绝。
六、结语拒绝别人是人际交往中的一项重要技能，而提升自信心，首先认定自己是对的，则是掌握这一技能的关键所在。
通过诸多案例分析我们可以看到，无论是在职场、社交还是家庭场景中，当我们拥有足够的自信心，依据自身实际情况、过往经验以及内心的价值观等去判断事情，认定自己的立场正确时，我们就能更加从容且合理地拒绝别人，避免不必要的困扰，维护
