高情商，拒绝说不短篇小说 第339章 (第1/2页)
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，尊重自己的需求和感受。
比如小美，性格随和的她在朋友圈子里很受欢迎，朋友们组织各种活动都希望她能参加。
可有时候小美工作累了，周末就想在家好好休息，却又怕拒绝朋友会显得不合群。
当她认识到自己没有义务为了满足朋友的期待而牺牲自己休息的权利后，她开始敢于根据自己的实际情况来做决定。
有一次，朋友邀请她去参加户外烧烤，小美婉拒道：“我知道大家的活动肯定特别有意思，我也很想去凑凑热闹呢，可我这一周工作下来实在太累了，周末就想在家舒舒服服睡个懒觉，补充下精力，这次就只能错过了，你们玩得开心呀。”
朋友们听了不仅没有不高兴，反而觉得小美很真实，关系依旧融洽。
（三）消除不必要的愧疚感很多人拒绝别人后会产生愧疚感，觉得自己好像亏欠了对方，这也是没有正确认识到彼此之间不存在义务关系导致的。
例如，小孙的邻居经常找他帮忙接送孩子上下学，小孙有次因为自己有事无法帮忙，拒绝后心里一首过意不去，总觉得对不起邻居。
