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在极地训练营完成了长达三个月的训练之后，萧剑扬他们又在教官的带领下来到青藏高原，接受高原训练。训练营设在那曲，海拔4500米，氧气含量只有海平面的一半。在这种地方就别想好过了，一下火车，所有学员都头痛呕吐，浑身无力，呼吸困难，视线模糊。别说生存作战了，走几步都非常困难。但是训练还是要继续的，想要克服高原反应，除了服用高原安、红景天之类的药物之外就是长途行军，慢慢的走，每天加快一点速度，加大一点负重，加长一点距离，让身体慢慢适应这种高寒缺氧的环境。高原反应是可以克服的，只要你愿意挑战。
青藏高原给所有学员最直观的感觉就是圣洁！从来没有见过这么蓝的天，这么清澈的河流湖泊，这里的一切都是一尘不染。干净，清澈，宁静的湖泊，倒映着雄伟高大的雪山，这一切就像是一幅美丽的画卷！这里是可以洗涤灵魂的地方！当看到远道而来的僧侣三步一拜的往雪山上爬的时候，就连萧剑扬、曹小强等人都有种向这片土地虔诚膜拜的冲动，真的是太美了！在高原训练结束的那一天，学员们爬上一座6500米高的雪山，看着连绵不绝的雪山、雪河、湖泊在眼方像画卷一样铺展开来，看着雄鹰在他们脚下飞，每个人心里都让自豪感给填满了。不知道是谁带的头，大家不顾雪崩的危险放声高歌，唱起了《歌唱祖国》：
五星红旗迎风飘扬
心中的歌声多么响亮
歌唱我们亲爱的祖国
从今走向繁荣富强
越过高山
越过平原
