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“嗯，第一天学习了热身运动和拉伸，刚刚我们也做了。”梵浩说，“还有脚步的移动和定点击球，第二天又学了运动击球，和双反手击球，定点的双反手击球。”
“不错，记忆力还可以。”余教练说，“那你说一下正手定点击球的动作要领。”
“正手的定点击球，主要身体要舒展，打开，尤其引拍时。”梵浩说，“向后引拍手臂要舒展，拍头向上，手臂同侧脚步向后撤一步，盯住球，后脚蹬地，转体，手臂随身体向正前方挥拍，击球的位置在身体平行或稍前一点点，击球时球在最高点或者刚刚开始下落的时候。球拍击球的时候，击中球的正后方或稍下一点，不同的握拍方式决定击球瞬间的向上提拉球拍的力度不同。同时手腕要绷紧，手握住球拍，防止球拍掉落或者变形，球拍与球接触时是球拍拍面中心更靠近拍头的一侧。击球后，球拍继续向前挥拍，用另外一只手帮助收拍或者直接握住球拍。”
“非常棒，记忆力很好，”余教练很高兴，“那现在开始我看看你的动作是否可以做到位。我们开始多球练习。”
余教练带着梵浩练习，其实梵浩觉得自己可以跨过这个阶段，不过又想到之前并未有过这种基础练习的机会，所以非常认真的练习。结果在练习过程中，梵浩才发现，这种基础练习才是真正有好处的，首先动作要求每一次都很标准，因为身边有一位真正的教练，可以说动作有一点做不到位，教练就立即可以指出来。
“引拍手臂高一点！”
“后撤脚步的距离保证每一次相同！”
“转体的时候是脚下先用力，不是直接转腰部。”
“击球的时候看着球，眼睛不要看别的地方！”
