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“注意力集中，十秒钟准备，”余教练说，
“三，二，一，出发！”
“十秒钟准备，”“出发！”
“出发！”
“三十秒放松，再来五组。”
“出发！”
……
第二项训练结束了，梵浩已经觉得喘气费力了。怎么可能这样呢？平时和教练训练两个多小时也不会这样啊？正在努力回复呼吸稳定梵浩听到教练说，“慢跑恢复，五圈。”然后返回看到李娜开始半场跑圈，梵浩咬咬牙也跟上去了。五圈下来，虽然呼吸还有点急促，但是身体感觉稍稍好了一些，不像刚才那么疲劳的感觉。
