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便盘膝于地，运转起九阴真经中的上乘内功心法。
“子午卯酉四正时，归气丹田掌前推……面北背南朝天盘，意随两掌行当中……意注丹田一阳动，左右回收对两穴……拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中……气行任督小周天，温养丹田一柱香……快慢合乎三十六，九阴神功第一重……”
寻常内功心法的“炼精化气”的过程，都是炼化自身精气，转化为内力，哪怕是一些上乘心法，也是如此。
因此，修炼内功心法的这些人，往往需要珍贵药材，补充自身气血，才能增快炼精化气的过程。
而《九阴真经》之所以是神功，便在于它除了炼化自身精气之外，又有呼吸吐纳的法门，在呼吸吐纳的过程中，可以吸入天地间的元气。
这便是它作为神功的高明之处，也是练过九阴真经之人，内力进展速度，往往远胜旁人的原因。
某种程度上来说，它已经接近修仙法门。
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