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“首先呢，醒心决是打开我们的心脉的经脉，然后把所有的属能注入心脉得中间，也就是丹田，人有三个丹田知道吧。”
安莉莉点头，又问道：“什么是经脉？”
她连知道经脉都不知道，何炎没办法只能从头讲起，“经脉，就是我们属能运行的通路，人身体又无数条经脉，首先我们就是要打通心脉和头部之间的经脉，便于把上丹田的能量转移但中丹田。”
何炎捎带也讲了人三个丹田之间的关系。
然后让安莉莉死记硬背醒心决，有了醒心决，可以少有很多弯路，不用像何炎刚修炼时那样不断冥想，只要按醒心决修炼就好。
安莉莉进入冥想前，何炎又让她把属能稳定药剂喝了下去，就是那个杏仁味的“风油精”，这个药剂可以加速属能的产生。
但是安莉莉修炼有一大难点，就是体内能量的不同，需要有人在旁引导，当然负责引导的人就是何炎。
他把手贴在安莉莉的背心处，慢慢把属能输入安莉莉的经脉中，安莉莉和他一样都是火属性，这也是顾岚为什么坚持让他教安莉莉的重要一点。
